Tomar melatonina en pequeñas dosis, ayuda a acelerar y conciliar mejor el sueño, sin los efectos secundarios que puede producir algunos medicamentos para el insomnio.Por ello puede ser de ayuda para las personas que sufren de insomnio o por ejemplo personas que puedan padecer trastornos de sueño debido a sus turnos laborales o efecto “jet lag” al viajar. También para las personas ciegas puede ser de ayuda para regular mejor su ciclo de día y de noche.

En niños que sufran de autismo y padezcan de problema para conciliar el sueño también se usa como posible tratamiento.También hay algunos estudios que indican que es un excelente antioxidante, reduce los radicales libres del cuerpo, ayuda a prevenir algunos tipos de cánceres y el Alzheimer.

Es un excelente aliado para mejorar el bienestar y salud de la personas mayores, ayudando a disminuir enfermedades asociadas a su edad, siendo un agente contra el envejecimiento.